華比原屋（仮称）

本日もシステマに行ってまいりました


上記の動画ではきちんとサイティングしていますがロシアでは身体感覚をつかむ為とＣＱＢなどで動きの束縛を減らすためファストドロウのようにホルスターの近くで構えて撃つ練習もするそうです。
最初は１ｍくらいの距離から始めてあたるたびに一歩後ろに下がり、外れたら一歩前に戻る
そうやって練習してサイトではなく体の感覚で当てられるようにするとか
ためしに明日から練習してみましょう。

何はともあれ、本日の練習はスティック（杖術の杖）を用いたエクササイズ
いつものように寝転んだ状態で棒でゴリゴリされたりしてどこが痛いとか呼吸やわずかな体の動きで痛くなくなるように練習。
ほかには棒を肘に通して固定した状態で腹筋や腕立て伏せ
棒を一本通して間接を固定されちゃうだけで今までなんでもなかった事なのに、急に動かすのに必要な筋肉が変わって腹筋や腕立て伏せができなくなったりしたのは衝撃の発見でした。

システマをやることで少しづつですが人体の複雑さが理解できたような気がします